Οι ψυχολόγοι έχουν λύσει μια από τις αβεβαιότητες που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι που μιλούν στον εαυτό τους ή στον εαυτό τους δεν έχουν κάποια διαταραχή, αλλά ο εγκέφαλός τους ελέγχει τις σκέψεις στο μυαλό τους. Αυτό είναι κοινό Αυτό συμβαίνει στα περισσότερα μυαλά μας, και είναι ένας φυσιολογικός και πολύ χρήσιμος γνωστικός μηχανισμός.

Η επιστήμη σώζει τη σειρά οφέλη Επικεντρώνεται στη μνήμη και στις ασκήσεις συναισθηματικού ελέγχου και ενσωματώνεται στον εγκέφαλο των ανθρώπων που διατηρούν αυτό το χαρακτηριστικό.

Τι λέει η ψυχολογία για αυτή τη συνήθεια;

Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι το να μιλάς στον εαυτό σου είναι πολύ ωφέλιμο για τη μνήμη. Ο εγκέφαλός σας θυμάται καλύτερα Κάτι είπε φωναχτά αντί να διαβάσει και σκέφτηκε σιωπηλά. Στην πραγματικότητα, είναι μια κοινή μέθοδος απομνημόνευσης που χρησιμοποιείται για τη μελέτη εκτενούς περιεχομένου.

Η επανάληψη μιας λέξης στο μυαλό μας ή η συζήτηση για ένα συγκεκριμένο θέμα μας αποσπά την προσοχή και εκτρέπει τη σκέψη μας. προσέξτε τι μιλάμε. Για παράδειγμα, μπορείτε να επαναλάβετε στον εαυτό σας τις λέξεις στις οποίες θέλετε να εστιάσετε. Χάνετε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας και επαναλαμβάνετε τις λέξεις στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε μόνο στο να τα βρείτε.

Πολλοί αποφασίζουν σχεδόν εθελοντικά Μιμούμενοι ένα σενάριο (συναντήσεις), παρακινώντας τον εαυτό σας σε μια σημαντική κατάσταση που προκαλεί νευρικότητα (αθλήματα) ή οργανώνετε ιδέες στο μυαλό σας σε βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για κάτι.

Ένα άλλο πλεονέκτημα επικεντρώνεται συναισθηματική απελευθέρωσηειδικά όσοι ζητούν βοήθεια. Όταν είμαστε θυμωμένοι, έχουμε την τάση να μιλάμε στον εαυτό μας. Αυτή η τάση εμφανίζεται για να ανακουφίσει τη σωματική ένταση που συσσωρεύεται στο σώμα μετά από έναν καυγά.

Γιατί αυτό δεν είναι διαταραχή;

Αυτή η συνήθεια Είναι κληρονομιά από την παιδική μας ηλικίαμιλάμε στον εαυτό μας για να καθοδηγήσουμε τη συμπεριφορά μας. Όπως αναφέραμε προηγουμένως, οι ενήλικες απλώς κάνουν αυτή τη διαδικασία εσωτερικά, αλλά μερικές φορές είναι συχνά εξωτερικά.

Θα μιλήσουμε για χάος το άτομο δεν γνωρίζει ότι μιλάει στον εαυτό του και αντιδρά σε φωνές άλλων ή σε τεχνητές φωνές (ακουστικές παραισθήσεις). Επίσης, σε περιπτώσεις που ο λόγος είναι διαταραγμένος, καταθλιπτικός και παρεμποδίζει σοβαρά την καθημερινότητα.