Ο καθένας δημιουργεί τη δική του ιστορία ζωής βασισμένος σε χαρούμενες και όχι τόσο χαρούμενες αναμνήσεις. Επομένως συναισθηματικές πληγές Δεν εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι μια ιδέα που εκφράζεται με λέξεις εμπνευσμένες από τη δημιουργία Μπέσελ βαν ντερ Κολκ: «Η θεραπεία δεν είναι να σβήσεις το παρελθόν, αλλά να το εμποδίσεις να συνεχίσει να ελέγχει το παρόν». Ένας ελκυστικός προβληματισμός για να το καταλάβουμε αυτό ξεπεράσει το τραύμα δεν σημαίνει σβήστε τη μνήμη σαςαλλά για να μην συνεχιστεί λήψη αποφάσεων και συναισθήματα y ανθρώπινες σχέσεις.

Το νόημά του

Las τραυματική εμπειρία Δεν είναι μόνο γραμμένα στη μνήμη, αλλά και α αφήσει σημάδι στο σώμα και ο τρόπος που αντιδρούν οι άνθρωποι στρεςο οποίος φόβος ή σε ορισμένες περιπτώσεις. Υπάρχει λοιπόν θεραπεία να αναγνωρίσουν αυτές τις εμπειρίες, κατανοήσουν τις επιπτώσεις του y ανάπτυξη εργαλείου επιτρέπει την ανάκτηση ελέγξτε τη ζωήαντί να εξαρτώνται από γεγονότα του παρελθόντος.

Το τραύμα καθορίζει έναν άνθρωπο;

Ένα από τα πιο σημαντικά μηνύματα της σύγχρονης ψυχολογίας είναι ότι ένας τραυματισμός δεν χρειάζεται να σημαδέψει την υπόλοιπη ζωή ενός ανθρώπου. λένε οι ειδικοί συναισθηματική υποστήριξη και στρατηγικές ρύθμισης συναισθημάτων μπορούν να μειώσουν τον αντίκτυπο αυτών των εμπειριών και για να δημιουργήσουμε μια καλύτερη ζωή. Επομένως, οι δραστηριότητες ανάκτησης δεν ισχύουν διαγράψτε τις αναμνήσειςαλλά η εξουσία που ασκούν θα πρέπει να μειωθεί από σήμερα.

Ποιος είναι ο Bessel van der Kolk;

Ολλανδός ψυχίατρος Bessel van der Kolk, Είναι διάσημος σε όλο τον κόσμο για την έρευνά του πάνω σε αυτό το θέμα μετατραυματικό στρες και εγκεφαλική λειτουργία μετά από μια τραυματική εμπειρία. Επιπλέον, στο βιβλίο του Το σώμα κρατάει σκοραποκαλύπτει πώς συμβαίνει το τραύμα επηρεάζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα Ποια στρατηγική είναι συμφέρουσα; συναισθηματική ανάκαμψη.

Τη στιγμή

Στη σημερινή κοινωνία συζητιέται όλο και περισσότερο ψυχική υγεία, ανησυχία y συναισθηματική ευεξία. Μια αντανάκλαση που θυμάται ότι η θεραπεία δεν σημαίνει να προσποιείται ότι ο πόνος δεν υπήρξε ποτέ. Εξάλλου, να αποδεχτεί κανείς τη δική του ιστορίανα βάλεις λύση σε συναισθηματικές πληγές Αποτροπή δημιουργίας του παρελθόντος α. είναι τα κύρια βήματα για να μεταβείτε μια πιο ισορροπημένη ζωή μέσα στην ψυχολογία και ανθρώπινη ευημερία.