Ο ηλιόλουστος τρόπος ζωής του Μαϊάμι είναι υπέροχος για την ψυχή, αλλά δυστυχώς, δεν είναι τόσο καλός για το δέρμα σας. Οι δερματολόγοι έχουν ένα όνομα για τη χαμηλής ποιότητας, χρόνια φλεγμονή που οδηγεί πολλά από αυτό που ονομάζουμε «γήρανση»: φλεγμονή.

Όταν το δέρμα γίνεται φλεγμονή, προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση. Εμφανίζονται επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, ορισμένα ένζυμα αρχίζουν να διασπούν το κολλαγόνο και το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται. Όλα αυτά φθείρουν το δέρμα και επιταχύνουν τη γήρανση. Σκεφτείτε αυτό το φαινόμενο ως ένα αργό βρασμό που συσσωρεύεται με κάθε έκθεση στον ήλιο, παρά ως ένα μεμονωμένο γεγονός.

Η κυτταρική γήρανση παίζει επίσης βασικό ρόλο στη φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει όταν τα κύτταρα σταματούν να διαιρούνται αλλά δεν πεθαίνουν. Συχνά αποκαλούμενα «κύτταρα ζόμπι», αυτά τα κύτταρα απελευθερώνουν φλεγμονώδεις ενώσεις, ένζυμα που αποικοδομούν τους ιστούς και ασταθή μόρια που ονομάζονται αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS). Με την πάροδο του χρόνου, αυτό κρατά το δέρμα κλειδωμένο σε μια χαμηλού επιπέδου, συνεχιζόμενη κατάσταση φλεγμονής ή «φλεγμονώδους».

Πώς το σταματάς λοιπόν;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση για να μειώσετε τη φλεγμονή και να προστατέψετε το δέρμα σας:

Χρησιμοποιήστε καθημερινά SPF – Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες πρόκλησης φλεγμονής, γι’ αυτό φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθημερινά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.

Βοηθήστε στην αύξηση του θόλου των δέντρων μας – Για μείωση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. (Συνεργάζομαι με το FIU Center for Tropical Botany για να το κάνω αυτό. Στείλτε μου email ή στείλτε μου DM στο Instagram @Drskkinguru εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα.)

Στρώμα σε αντιοξειδωτικά – Συστατικά όπως η βιταμίνη C βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που τροφοδοτούν τον φλεγμονώδη κύκλο προτού καταστρέψουν το κολλαγόνο.

Επιλέξτε καταπραϋντικά συστατικά που υποστηρίζουν τον φραγμό – Οι καταπραϋντικοί οροί και οι κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του καταρράκτη της φλεγμονής, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Το Zerafite Wrinkle Defense δημιουργήθηκε στη Νότια Κορέα για τη μείωση της φλεγμονής.

Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης για τον τύπο του δέρματός σας – Τα λάθος προϊόντα μπορούν να πυροδοτήσουν την ίδια τη φλεγμονή που επιταχύνει τη γήρανση, γι’ αυτό φροντίστε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε να ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας. Υπάρχουν 16 τύποι δέρματος! Γνωρίστε το δικό σας.

Η ουσία

Η φλεγμονή προκαλείται από την αργή συσσώρευση καθημερινής φλεγμονής, που τροφοδοτείται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο. Τα καλά νέα είναι ότι το καθημερινό αντηλιακό, οι σκιές, τα αντιοξειδωτικά και τα καταπραϋντικά συστατικά προσαρμοσμένα στον συγκεκριμένο τύπο επιδερμίδας σας μπορούν να σας βοηθήσουν να σπάσετε τον κύκλο προτού πάρει μόνιμο κόστος.

Τώρα βλέπω ασθενείς τις Τετάρτες στο Body + Beauty Lab στο Bay Harbor. Έχετε ερωτήσεις για μένα; Λάβετε μέρος στη συζήτηση στο Reddit στο r/skintypesolutions.