Τα μωρά, τα νήπια και τα μικρά παιδιά χρειάζονται υπαίθριες δραστηριότητες για να χτίσουν ένα δυνατό σώμα και μυαλό, αλλά χρειάζονται επίσης επιπλέον φροντίδα στη ζέστη.

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτές οι διπλές ανάγκες μπορεί να ανησυχήσουν τους γονείς. Πόσο καιρό πρέπει να είναι τα παιδιά έξω; Πώς ξέρω ότι είναι σωστές; Τι πρέπει να αποφύγω;

Η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο Τα κύματα καύσωνα είναι μακρύτερα, ισχυρότερα και ευρύτερα. Το μεγαλύτερο μέρος της Αμερικής Έκανε κρύο την περασμένη εβδομάδα Κάτω από τον θόλο της θερμότητας.

Η αλλαγή καθιστά πιο πιεστικά τα ερωτήματα σχετικά με την ασφάλεια των παιδιών, είπε η Δρ Κάθριν Γουίλιαμσον, παιδίατρος στο Rady Children’s Health στο Orange της Καλιφόρνια.

«Μιλούσαμε στα παιδιά για τον πνιγμό και τον πνιγμό, και τώρα αρχίζουμε να ανεβάζουμε τη ζέστη», είπε. «Έχει γίνει κάτι που είναι πιο συνηθισμένο ως πιθανός τραυματισμός».

Δείτε γιατί τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη και μερικά πρέπει και να μην πρέπει να τα κρατάτε ασφαλή:

Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος είναι μια πρόκληση

Τα παιδιά ιδρώνουν λιγότερο από τους ενήλικες και έχουν υψηλότερο μεταβολισμό που τα ζεσταίνει πιο γρήγορα. Σε ακραίες θερμοκρασίες, η υψηλή αναλογία επιφάνειας προς μάζα αυξάνει την απορρόφηση θερμότητας.

Τα παιδιά περνούν επίσης περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Τις ζεστές μέρες, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με τα συμπτώματα της θερμικής ασθένειας. Η έλλειψη δακρύων ή τακτικές βρεγμένες πάνες μπορεί να αφυδατώσει το μωρό σας. Οι γονείς θα πρέπει να ταΐζουν τα μωρά με μικρές ποσότητες συχνά για να διασφαλίζουν ότι λαμβάνουν αρκετά υγρά.

Αν και δεν είναι απαραίτητα σημάδια ασθένειας, η κούραση και ο ερεθισμός του δέρματος πιθανότατα σημαίνουν ότι το παιδί σας χρειάζεται ένα διάλειμμα για να κρυώσει. Ο Williamson είπε ότι η αυξημένη φασαρία δείχνει επίσης ότι το μωρό σας είναι υπερθερμασμένο.

Συμβουλές για την προστασία τους

Αποφύγετε να βγείτε έξω τις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας, βάλτε τα παιδιά να φορούν απαλά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, να εφαρμόσουν αντηλιακό και να φροντίσουν να παίρνουν αρκετά υγρά. Τα πλούσια σε νερό φρούτα όπως το καρπούζι και οι φράουλες είναι υπέροχες τροφές στη ζέστη.

«Αν είστε ζεστοί, το μωρό σας θα είναι σίγουρα ζεστό», είπε η Δρ Debra Langlos, MD, του Children’s Health CS Mott Children’s Hospital στο Πανεπιστήμιο του Michigan Health.

Ο Langleys είπε ότι οι γονείς και οι άλλοι φροντιστές θα πρέπει να περιορίσουν τον χρόνο που περνούν τα μωρά και τα νήπια σε ζεστό καιρό, αλλά δεν συμβουλεύει να μένουν αυστηρά σε εσωτερικούς χώρους ανά πάσα στιγμή.

Μην βάζετε κουβέρτες ή άλλα καλύμματα στο καρότσι

Αυτή η συμβουλή φαίνεται αντιφατική. Ωστόσο, δεν έχει νόημα να προστατεύουμε τα παιδιά από τον ήλιο;

Όμως οι κουβέρτες και άλλα καλύμματα, ακόμη και τα λεπτά, εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα και προκαλούν την αύξηση της θερμότητας. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ένα θόλο για σκιά.

Ο Williamson συμβουλεύει επίσης τους γονείς να προσέχουν τα μεταλλικά μέρη που μπορεί να ζεσταθούν και να κάψουν τα παιδιά.

Μην αφήνετε παιδιά στο αυτοκίνητο

Ακόμη και στη σκιά και με τα παράθυρα ανοιχτά, η θερμοκρασία του αυτοκινήτου μπορεί να αυξηθεί δραματικά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με την Εθνική Διοίκηση Ασφάλειας Οδικής Κυκλοφορίας, το 2025, 31 παιδιά θα πεθάνουν από θερμοπληξία στα αυτοκίνητα.

Το πρακτορείο συνιστά στους φροντιστές να αφήνουν πορτοφόλια ή άλλα προσωπικά αντικείμενα στο πίσω κάθισμα, να γράψουν ένα σημείωμα ή να τοποθετήσουν ένα λούτρινο ζωάκι στο κάθισμα του συνοδηγού για να διασφαλίσουν ότι δεν θα ξεχάσουν το παιδί μέσα.

Εάν επιστρέψετε σε ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο με το παιδί σας μια ζεστή μέρα, βεβαιωθείτε ότι τα μεταλλικά μέρη του καθίσματος αυτοκινήτου δεν είναι πολύ ζεστά. Για μεγαλύτερη άνεση, χρησιμοποιήστε σκίαστρα για να διατηρήσετε το εσωτερικό δροσερό και ενεργοποιήστε τον κλιματισμό νωρίτερα.

Για να ψύξετε ένα ζεστό αυτοκίνητο, οι ειδικοί συνιστούν να ανοίγετε το παράθυρο για 10 έως 20 δευτερόλεπτα ενώ λειτουργεί το κλιματιστικό.

Πνευματικά δικαιώματα © 2026 The Associated Press. διατηρούνται όλα τα δικαιώματα. Αυτό το υλικό δεν επιτρέπεται να δημοσιευτεί, να μεταδοθεί, να μεταγραφεί ή να αναδιανεμηθεί.